第16章 天佑健身房,姜时光开始完美健身！（1/2）

第16章天佑健身房，姜时光开始完美健身！

天佑健身房。

一家规模很大，设备非常齐全。

算是整个大学城里，规模最大的一家健身房，同时还是连锁店。

姜时光办了一张月卡，

399月，也不算便宜。

刚进大门，就被嘈杂的劲爆音效，瞬间给勾起了热血澎湃的锻炼的欲望。

各种机器，练胸、背、肩、腿，甚至还有几间单独的瑜伽房，专门的动感单车车间。

一进去，就有两个身材魁梧的健身教练过来询问，

问他姜时光需不需要教练，定制课程。

姜时光笑着拒绝了，

“我不需要，抱歉。”

两个身材魁梧的教练摇了摇头，暗自笑道，

“又来了一个瞎练的雏儿，一看这身板之前就是没有练过的。”

“肌肉量倒是有一些，不过这些新来的总是这么自以为是，根本不知道自己的训练方式多么错误低级。”

“呵，管他呢，这种菜鸟满大街多的是，公司也不允许强买强卖这种事情，不理他就是了。”

姜时光没有在意两个教练说法，

一会儿希望他们的脸不要肿就好。

他不急不躁，先在跑步机上热身了半个小时。

想要进行高强度的训练，必须要有充足的热身，才能保证自己不受伤。

热身完毕之后。

姜时光活动了一下手腕。

下面就要进行正式训练了。

【系统提示：主人是否开启魔鬼地狱训练模式？】

“开启。”

姜时光的眼角瞬间闪过一抹光芒，

他走到了训练腹部的平躺椅子上，有高位低位中位三种。

【叮！训练第一阶段：腹肌撕裂者！】

【请主人平躺在训练椅上，尽快进入训练状态。】

【第一阶段：完美的1000个卷腹，500个负重10KG卷腹，200个负重20KG卷腹。】

【系统会在中途状态，强制将主人的身体达到最完美的姿态，主人只需坚持即可。】

“收到。”

姜时光打了一个over的手势。

随后躺在了训练椅上，深吸了一口气，

瞬间就开始了锻炼状态。

“一个，两个，三个........十个，五十个......”

姜时光就像是一个标准的机械一般。

整个卷腹的动作，做的比最专业的健美专家还要专业。

卷腹是腹肌锻炼的最基础，也是最有效的训练腹部的方式，

相比较仰卧起坐这种基础方式，标准的卷腹姿势，是可以完美的训练到六块腹肌的。

“一百个......一百五十个。”

豆大的汗滴，从姜时光的脸庞上落了下来。

他感觉自己的腹部，像是火烧着一般，但是他没有丝毫的停下来，

系统会自动帮他纠正，使他每一次的起伏都是最完美的姿态，

这连续做的如此完美的姿态，着实把旁边训练腹部的人都给惊到了。

“我的天，这小伙子可以啊，动作怎么这么标准？”

“这已经多少个了？这种训练强度也太魔鬼了吧？”

“我的天，好帅的小哥哥！呜呜呜，训练那么辛苦就不要练了，跟我一起练别的去吧！”

渐渐地，姜时光的周围，围了一群观看的人群。

有妹子，也有正在训练跑过来的大叔，

大叔连连赞叹，妹子则是一个个的连星星眼都要出来了。

旁边的两个教练，这个时候有些疑惑的走过来，

一个新手菜鸟的锻炼，有什么好看的！？

他们俩的脑海里，根本没有这个概念，

难道是练的太丑了，引得这么多人过去指点？

“让一让。”

两个身材魁梧的教练挤了进来。

看了一会儿，感觉自己整个人全部都呆住了，

嘴唇颤抖着，

“我的个老天，这是新手能够做出来的动作！？”

两个教练的眼睛瞪得比驴蛋还大，还有比这更离谱的事情吗？

“卷腹这个动作，看似十分简单，但是能够在高位椅子上有这样精准的完成度，这简直是太恐怖了！”

“最为恐怖的还是数量，他中途一停都没有停，现在已经多少个了？”

“三百多个了.......而且都是这样标准的姿势。”

两个教练瞬间咽了一口唾沫。

这他娘的哪里是菜鸟，这就是一个健身大神装的小白啊！

旁人看了都连连赞叹，觉得太厉害了。

在他们这种专业的健身教练的眼里，这岂止是厉害。

这简直就是恐怖！

“王教练，你要是做这个卷腹，这样标准的能够做多少个？”一个身材很好的女生，一边激动赞叹地看着姜时光，一边问道。

王教练叹了一口气，自愧不如的说道，“我远远不如他。”

“这样标准的姿势，说实话，我巅峰的时候能够保持做50个就已经很不容易了。”

“这不仅仅是牵扯到腹部的力量，更关键的是全身的核心要稳定，做到后期，每多做一个，对腹部的撕裂，还有整个核心的要求都是恐怖级别的！”

两个教练的说法，瞬间让整个人群都倒吸了一口气，

姜时光人长得超级帅也就算了，这锻炼的方式也太帅太恐怖了吧！

“呜呜呜，他有女朋友吗？我想做他女朋友，哪怕是一天也好！”身材很好的女生激动地说道，

“小浪蹄子，你别想了，这个帅哥是我的了，等他锻炼完，我第一个就加上他的微信。”

“我想和他击剑，他一定很强大吧！”

整个健身房的人，几乎全部都被吸引了过来。

姜时光根本没有理会他们，而是拼劲全力的做好每一次卷腹，必须要达到完美的姿态。

“997.......998.....999”

“一千个了！”

周围的人群爆发出一阵欢呼声。

姜时光终于停了下来。

【叮！恭喜主人完成1000个卷腹标准训练。】

【现奖励主人：魔鬼健身饮料*1】

【魔鬼健身饮料：喝了之后，能够增强自身战斗能量，同时增强肌肉的撕裂与重铸，配合魔鬼训练搭配用最适合。】

姜时光同时注意到，自己的系统下面还有一个人气值。

【当前人气值：101，奖励经验值：1010】

“一个人气值奖励10经验值吗？”

姜时光微微一笑，

在众人的目光面前，他的手上不知道何时，多了一瓶魔鬼图案的饮料。

“咕嘟咕嘟。”

姜时光瞬间牛饮了进去。

在众人傻眼的目光当中，

姜时光休息了一分钟不到，又回到了训练椅上，

然而喝完饮料的他，只觉得腹部仿佛像是燃烧了一般，全身充斥着用不完的能量，贯穿整个身体。

继续锻炼！

姜时光躺下之前，却先抱来了一块10KG的哑铃。

放在自己的腹部，双手持前。

再次做起了卷腹。

周围的人都傻眼了，

“我的天啊，他还要做！”

“不仅仅是做不做的问题了，这是要亮瞎我的眼，他有加了10KG！!”